Яка форма аскорбінової кислоти краще засвоюється?
Було зазначено, що вітамін С з біофлавоноїдами засвоюється на 35% краще, ніж звичайна аскорбінова кислота. Він також краще підійде тим, у кого аскорбінова кислота може спричинити розлад шлунково-кишкового тракту.
Як краще приймати аскорбінову кислоту?
«Якщо говорити про БАДи, то краще засвоюється вітамін С у вигляді шипучих розчинних таблеток. Шипуча форма вітаміну С абсорбується в організмі швидше, ніж тверда таблетована форма, не завдаючи шкоди травній системі.